Karbon Lekiem na całe zło? Przed kijami karbonowymi broniłam się dość długo. Opór wywoływany był przede wszystkim ceną i obawą o trwałość. Wiara w nieśmiertelność aluminium (choć, jak wiadomo, tego nie pomalujesz) tkwiła we mnie tak duża, że zapewne biegałabym do dziś z moimi chińskimi Aonijie (choć miały swój upadek na Chudym Wawrzyńcu, gdy blokada…
Wiecie co przydało mi się najbardziej podczas Rogocross?
Zanim zdradzę Wam tę tajemnicę, kilka słów o Biegach w Rogoźniku. Po Rogocross 2023, wiedziałam, że udział w kolejnej edycji, to tylko formalność. Dlaczego? Sabina i Andrzej tworzą festiwal biegowy, podczas którego panuje niesamowita atmosfera. Każdy to wpada na metę czuje się wyjątkowo. Są kibice, są foodtrucki, pyszne jedzonko, zaplecze dla biegaczy prima sort –…
Góra Obzova na wyspie Krk – czy to dobry kierunek na trening biegowy?
– Ile mi to zajmie? Hmmm… 25 km, niecałe 1000 m do góry…no to pewnie jakieś 4 godziny, no maks 5. Stromo będzie do góry, a potem to już prawie płasko! Jeszcze wtedy nie wiedziałam, że już za kilka godzin będę przeklinać te słowa, smażąc się w słońcu i wykrzywiając kostki na kolejnych kamieniach 😵💫…
Hoka Bondi 8: kiedy wygoda spotyka wydajność
Kiedy stałam w Sklepie Biegacza w Katowicach, czułam się jak Neo w Matrixie. Tylko zamiast pigułek były różowe Hoka Clifton 9 i niebieskie Hoka Bondi 8. Z Cliftonami miałam już do czynienia – co prawda z ósemką – więc postanowiłam zakosztować biegania w zupełnie nowym laczku. Poza tym, gdy tylko zobaczyłam Bondi, urzekła mnie ich…
O tym jak mój chłopak zostawił mnie w lesie, czyli długie wybieganie w Lesie Murckowskim.
Jak jest zima, to jest long run! To taka jednostka treningowa, którą jedni biegacze uwielbiają, a drudzy z niecierpliwością czekają na jej koniec. Ja zdecydowanie zaliczam się do tego pierwszego grona, a długie wybiegania to dla mnie okazja do zobaczenia czegoś nowego. Czasem, żeby zwiększyć zasięg biegowego zwiedzania, wywożę się autobusem gdzieś dalej i wracam…
Raczki do biegania Camp Ice Master Run — recenzja i test
”A jak spadnie śnieg? Złapie mróz? W końcu to Piekło Czantorii, więc wszystko jest możliwe, poza bezchmurnym niebem…” Z tą właśnie myślą w głowie zakupiłam w tamtym roku raczki do biegania Camp Ice Master Run. Na zawodach się nie przydały (nie było modelu Mudd Master :P). Tak przeleżały rok w szufladzie i w tym roku…
MTB bez roweru, czyli bieganie po Lesie Trzebiesławickim
Las Trzebiesławicki to jedno z tych miejsc, które dopiero w bezpośrednim starciu udowadniają Ci, że nie należy traktować ich pobłażliwie. Wybierałam się tutaj ROK. Jasne, byłam wcześniej na spacerach, więc z grubsza byłam świadoma tutejszych podbiegów, czy ogólnej charakterystyki terenu. Dziś w planie miałam ok. 2 h marszobiegu, więc pętla około 16 km + dobieg…
Krzywy człowiek a może… A może nie? Czyli co daje technika biegowa.
Podobno nie ma idealnie prostych ludzi. Jednak nawet nie będąc znawcą anatomii, można gołym okiem stwierdzić, że jedni są trochę jakby bardziej krzywi. Niestety ja należę do właśnie tego bardziej koślawego grona biegaczy. Szybki wzrost w okresie dojrzewania, niskie napięcie mięśniowe, skolioza, anatomiczna budowa wynikająca z bycia kobietą (ustawienie miednicy itd.) – nawet nie mamy…
Dlaczego kibicowanie jest fajne — z jednej i drugiej strony.
Przemierzasz kolejny kilometr trasy. Masz wrażenie, że Twoje ciało waży coraz więcej, a mięśnie zmieniają się w gąbkę. Kamienie są coraz ostrzejsze, zbiegi nie sprawiają przyjemności, powietrze piecze w płucach, a to nawet nie połowa trasy… ten podbieg wydaje się nie kończyć, prawa, lewa, po co to mi było, prawa, nigdy wiecej, lewa, prawa, kiedy…
Ze słownika biegacza: K jak kontuzja
Bieganie to sport wytrzymałościowy. Gdy solidnie się wkręcisz, to nawet nie wiesz kiedy, z 3 biegów w tygodniu robi Ci się sześciodniowy tydzień treningowy. Bo przecież nie tylko bieganie, ale i siłownia, core, wzmacnianie. O kontuzjach biegaczy słyszał chyba każdy i każdy ma cichą nadzieję, że właśnie jego to ominie. Czasem to takie biegowe “oszukać…